首要 ，维生素b6在妇女雌性激素代谢方面有至关重要的维生效果 ，关于保护女人健康发挥着很大的果及功用效果，假如短少的维生话 ，会导致内分泌失调，还会导致心境欠好，因而被称为“女人的维生素”。

    其次 ，维生素b6关于皮肤很有优点，许多小伙伴平常作业压力大
，导致皮肤特别差，有时候还会呈现皮肤病，所以咱们需求常常弥补维生素b6 ，假如不严峻的话 ，根本都是可以恢复的。

    别的 ，维生素b6关于头发也是很有优点的，可以让头发变得愈加有光泽，愈加湿润有弹性 。现在许多人的头发，都好像乱草堆一般 ，毫无光泽，因而很适合吃维生素b6。

    最终，维生素b6还可以软化血管
，促进血液流转 ，关于推陈出新和减脂有奇效 ，因而假如患有肥胖症的小伙伴，平常一定要多吃维生素b6
，削减高血压、动脉硬化的病症的产生 。